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あなたの不調が冷えのせいは本当？

「冷えは万病の元」「冷えは女性の大敵」などと言われ「温活」なんて言葉もあり、不調があるとなんでも冷えのせいにしがちな風潮があります。冷えを解消するために定期的にホットヨガや岩盤浴、よもぎ蒸しなどで発汗している方もいるかもしれません。それなのに不調が全然改善しなかったり、前より症状が重くなったという方は、もしかしたら冷えが原因ではないかもしれません。

発汗iしすぎることはすべての人に良いわけではありません。
東洋医学で体の中の水分のことを津液(しんえき)といい、津液が不足している人のことを陰虚といいます。
陰虚の人が必要以上に発汗するとどうなるでしょう。

やかんに水をたっぷり入れてお湯を沸かすと数分で沸騰します。火を止めずに沸かし続けるとどんどん水分が無くなり最終的には空焚き状態になり危険です。
人の体にも同じことが言えて、元からやかんの中の水が少ない人が無理に発汗することで、体の中の水分がなくなりいつまでたっても不調は改善されません。
あまり知られておりませんが、年齢とともに津液は不足しますので、40歳以上のホットヨガなどはおすすめしません。体の潤いがどんどんなくなっていまいます。
ウォーキングなどの軽い運動で汗をかくことをオススメします。

若くても陰虚体質の人はお気をつけください。