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外因は別名「外邪」といい、風邪（ふうじゃ）、暑邪、湿邪、燥邪、寒邪があり、それぞれの季節や環境によって、この外邪が強まると臓腑を傷つけてしまいます。

秋は燥邪の影響で「肺」を傷つけやすい特徴があるので、咳、鼻水、喉の痛み、または肌荒れなどが起こりやすくなります。

乾燥するのはお肌や髪だけではなかったのです。

これらの外邪の影響を受けにくくするためには、前の季節に無理をしないことが大切です。

春に無理をすると夏に、夏に無理をすると秋にというように、前の季節の無理が次の季節に体調を崩すということになります。

特に今年の夏は暑かったので、冷たいものや甘いアイスクリームなどを摂りすぎた傾向があり、胃腸にも負担がかかり免疫力低下や身体のだるさを引き起こしやすくなります。
前の季節の無理を引きずらないよう養生しましょう。